¿Qué es el síndrome premenstrual?

PMS significa síndrome premenstrual. Y se refiere a los síntomas mentales, físicos y emocionales que muchas mujeres experimentan en los días antes del comienzo de un período.

Los síntomas emocionales que experimentan la mayoría de las mujeres tienen cambios de humor, depresión, irritabilidad, ira y llanto.

OMS SE SPM?

Las mujeres de todas las edades sufren de síndrome premenstrual, de chicas jóvenes que inician su periodo de mujeres mayores acercan a la menopausia.

Las etapas en las que las mujeres tienen los síntomas varía. Algunos pueden notar los síntomas a una edad temprana, mientras que otros notan después de dar a luz, procedente de píldora anticonceptiva, o perder peso.

Pero es más común en:

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  • Las mujeres que están en sus últimos años 20 a más de 40
  • Las mujeres que han tenido un bebé
  • Las mujeres que tienen un historial familiar de depresión
  • Las mujeres que tienen el trastorno bipolar o han tenido en el pasado la depresión posparto, depresión.

¿QUÉ CAUSA EL SÍNDROME PREMENSTRUAL

El cuerpo es un mecanismo equilibrado regulados por sustancias químicas llamadas hormonas. Estado de ánimo, nivel de energía, el apetito y muchas otras cosas son controlados por las hormonas.

A través de los cambios del ciclo menstrual, los niveles de hormonas y esto es qué las mujeres sufren el síndrome premenstrual en un momento determinado del mes.

La deficiencia hormonal causa el SPM para algunas mujeres, pero no todas las mujeres.

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QUÉ HACER HORMONAS DO?

ESTRÓGENO

A medida que madura el óvulo en el ovario, se libera la hormona estrógeno, que hace que el revestimiento del útero para espesar.

Esto es en preparación para un óvulo fertilizado en caso que una mujer queda embarazada.

Cuando el estrógeno se ha alcanzado un cierto nivel en la sangre, el óvulo es liberado del ovario. Esto se llama ovulación. Y sucede alrededor de la mitad del ciclo.

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El estrógeno también hace que la vagina sea húmedo y resbaladizo durante la ovulación. Para crear las mejores condiciones para que los espermatozoides para sobrevivir y fertilizar un óvulo.

PROGESTERONA

A medida que el huevo empieza a viajar desde el ovario y la trompa de Falopio hasta el útero, una segunda hormona es producida por el ovario llamada progesterona.

Este viaja a través del torrente sanguíneo hacia el útero donde da instrucciones para el revestimiento del útero para ser completado.

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Si el óvulo pasa a lo largo de la trompa de Falopio y en el útero sin ser fertilizado, entonces el nivel de ambas hormonas estrógeno y progesterona caen rápidamente.

Sin el apoyo de estas hormonas, el recubrimiento ensanchado del útero pronto comienza a descomponerse y se elimina en las próximas 2 semanas como su período.

El fin de un ciclo menstrual lleva al comienzo de uno nuevo hasta que una mujer llega a la menopausia.

Los ‘altos’ y ‘bajos’ de los cambios hormonales parecen reflejar los altibajos que experimentan muchas mujeres a través de su ciclo y especialmente si han pre-menstrual síndrome.

¿CUALES SON LOS SINTOMAS?

Hay innumerables síntomas del síndrome premenstrual. Todo el mundo experimenta muchos de ellos en algún momento.

LOS SÍNTOMAS O SIGNOS FÍSICOS

  • Los dolores de cabeza
  • Confusión
  • La ternura de mama
  • Ansia
  • Aumento de peso
  • Estómago hinchado
  • espinillas
  • cansancio extremo y torpeza
  • Estreñimiento o diarrea
  • dificultad para hablar
  • Enfermedad
  • palpitaciones

LOS SÍNTOMAS EMOCIONALES O SIGNOS

  • Cambios de humor
  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Enfado
  • llanto
  • Pérdida de confianza
  • Inutilidad sintiendo
  • Ansiedad
  • Se siente abrumado
  • Insomnio
  • Antisocial

LOS SÍNTOMAS MENTALES O SIGNOS

  • Pérdida de atención y concentración
  • Olvidadizo
  • La fatiga y el cansancio.

La mayoría de las mujeres tienen sólo unos pocos de estos síntomas y pueden encontrar que varían cada mes. experiencias de cada mujer son también diferentes. No hay dos mujeres son iguales.

CUANDO INICIA

Para muchas mujeres es muy útil saber que viene de su período.

La longitud del ciclo menstrual de cada mujer varía. Es por lo general entre 21 días a 35 días largos. Pero por lo general 28 días para la mayoría. El tiempo de sangrado en sí también varía entre 3 y 7 días. PMS puede comenzar tan pronto como 2 semanas antes de su próximo período esperado.

Y debido a que los síntomas premenstruales son algo similares a los síntomas del embarazo mayoría de las mujeres asumen el embarazo.

TRATAMIENTO

¿Hay tratamientos posibles?

No existe un tratamiento para el síndrome premenstrual. Puede probar un montón de remedios para averiguar lo que funciona para usted.

Existen 3 maneras diferentes de abordar el síndrome premenstrual:

  • El cambio a formas más saludables de comer salón, el alcohol, el ejercicio, el estrés, la relajación
  • medicamentos autoayuda
  • La ayuda del doctor.

LO QUE PUEDES HACER

estilo de vida saludable

  • Coma alimentos ricos en fibra y contienen azúcares naturales tales como muesli, nueces, zanahorias, apio, se secó y fruta fresca.
  • Reduzca el consumo de cualquier cosa que contenga cafeína, como el café, el té, el chocolate y las bebidas gaseosas (coque).
  • El ejercicio 30 minutos al día
  • Aprender a relajarse y descansar

Autoayuda Medicación

  • Obtener Vitamina B6 Suplemento
  • Aceite de onagra

La ayuda del doctor

Los tratamientos podrán ser comercializados por su médico

  • El tratamiento hormonal puede ser ofrecido
  • Anticonceptivo oral (la píldora)
  • Los diuréticos ayuda con la retención de líquidos
  • Tranquilizantes o antidepresivo

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